[2011/09/25] Alise Sainte Reine >>> Saint Florentin...........

Allez hop pendant que Dodie court son trail >>> à Alise Sainte Reine, j'en profite pour repartir de la bas avec le Scott........On The road again...........

Alise Sainte Reine
Montbard
Quincy Le Viconte
Montréal
Isle sur Serein
Noyers
Aigremont
Chablis
Prehy
Courgis
Chitry
St Bris
Auxerre
Moneteau
Migennes
Bussy en Othe
Arces
Chailley
Saint Florentin...

171 km...

Je verrai si je peux rallonger un peu..................

t'es un grand malade

Bravo chéri! J'adore quand tu me fais regretter de m'être engager ailleurs

Le dernier rentré fera la tambouille du soir

Encore une belle journée de vélo, et quelle journée !!!

J'ai laissé Elodie à Alésia à 8h30.........Tout est ok........11°, je vais prendre un plastron de voiture,t'as pas une autre couleur? car je suis équipé en court pour rouler à 25°..........ça va le faire.... ....j'aurai du prendre un sans manche....
Manchettes rasta qui pète et go..........15 km de descente.........pas bon pour s'échauffer...

Je ne sais pas trop encore comment ça va se dérouler , mais j'y vais gaiement....

A 50 km je suis à 31 km de moyenne, va falloir lever le pied......la côte d'Or est superbe avec ses villages aux maisons de pierre.......pas de vélo en vue pour me faire le lièvre ou prendre une aspi...

Tout seul et jusqu'au bout.........à noyers j'ai bien essayé de soudoyer un compagnon de route, mais il avait du faire un petit déj trop copieux...........tchao j'te laisse, j'ai à faire................
La côte de Massangis apporte du piquant ........
La côte de Courgis n'a pas changée.........ça te scotche un peu.........
La côte de Bussy en Othe te rappelle quelques bon souvenirs....vache !!!

Que du bonheur sous les pneus...

J'ai bu 7 bidons de 750 ml...........remplis à l'arrache aux cimetières, chez les gens, à votre bon coeur...
J'ai éclusé :
3 gels
1 barre céréale
1 barre pate d'amande ( j'aurai du en prendre plus, Dodie , elles sont ou??? )
2 carré de dextose
1 sandwiche poulet et 1 banane acheté au Vival à Auxerre
1 part de flan et 1 croissant amande acheté à Germigny sur la fin et avec la faim pour pourvoir terminer ce périple.............

Car j'ai jardiné autour de St Flo pour avoir un compte rond c'est pas tous les jours que l'on fait:

• 201km63
  

• 7h50 sur le vélo
  

• 58mn de pause ( 5 pipis, ravitos, déshabillages,matage de paysages, courses aux magasins...)
  

• 25km7 de moyenne..................mouai...........
  

• 65km 7 max
  

• 1465 de D+
  

• 7540 cal..................
  

Je ne ferai pas ça tous les weekends, mais c’était mon défis du jour...Je suis naze !!!! mais bien lucide

Pas de soucis mécaniques, quelques frayeur en descendant sT Bris, la route est merdique !

Le Scott est génial, un bon confort......les roues sont un peu molles........... Allo François?

la musique dans les oreilles , c'est bon d'entendre Queen "we are the champions" dans les côtes...


bon, j'ai quelques nouveaux défis routes à préparer...........


Albike Garmin Connect >>>

Dodie j' espère que t'as de la biafine, Al va en avoir besoin.

CHAPEAU !!!

Ouaouhhhhhhhhhh............................chapeau Monsieur Albike





Bah je n'ai plus rien à rajouter