[29-05-2011] - La sapiniere

Je l'ai prévu dans mon calendrier.
il y a le championnat marathon sur 80 bornes et des randos de 20, 40 et 60 km:
http://www.velolive89200.com/saulieuvttpresen/index.html
Par contre pas encore d'inscription possible

SALUT SEB: PTIT QUESTION TU PART LES 2 JOURS OU JUSTE LE DIMANCHE POUR LE 80 KG ON N EN REPARLE A JUSSY SALUT DOM A+ j irai bienFAIRE UN TOUR pas pour le 80 JE TE RASSURE

si j'ai bien compris, le samedi c'est pour les cyclos. Mais vu que le programme et les inscriptions ne sont pas encore trouvables, je ne peux pas être sûr. Du coup, pour l'instant j'ai seulement prévu d'y aller le dimanche pour le marathon.
De toutes façons, on aura le temps d'organiser ça

Le site dédié "Les Sapinières" avec les infos, les parcours, le bulletin d'inscription

>>> Le site "Les Sapinières"

attention pour le marathon 80 km pré-inscriptions obligatoires

On est inscrit sur la rando 60....

je me suis inscrit sur le 60km, on verra bien ce que ça donnera

Covoiturage ?

Il y a moyen de faire un bus icaunais ?
Seb? Dom ?

Je ne sais pas encore si nous y serons la veille ou le matin même.... ......j'aime pas le lever tôt...

Albike a écrit:

Je ne sais pas encore si nous y serons la veille ou le matin même.... ......j'aime pas le lever tôt...

Ah oui, on avait pas remarqué

Va falloir se coucher tôt cette semaine, non mais...

le départ est à 9h

Planning:

réveil : 6h00
ptit dèj : 6h00-6h30
chargement vélo: 6h30-6h45
départ: 6h45
arrivée Saulieu : 8h00
retrait des plaques: 8h30
départ rando: 9h
arrivée...

y'a plus qu'à

Bon courage...

Superbe journée sur Saulieu, un peu de route pour changer ............et nous y prenons du plaisir, différent du VTT, mais le Morvan et ses routes sont à découvrir, des chouettes forets, maisons, veaux, vaches, cochons...

Temps:	04:15:49
Distance:	113.45 km
Gain d'altitude:	1,245 m

GARMIN CONNECT >>
L'organisation des boucles route a été confié au Club Cyclo de Saulieu, la com reste à faire, nous étions 29 sur l'ensemble des parcours...
Vu le boulot de traçage........... .........à méditer les gars ...

Rencontre des gars de Vélo Morvan Nature, Chaosad, Sylvain....
Merci pour les bières... .....

Bonne rando pour ceux qui roulent today..............
du coup nous sommes restés au repas, en musique avec un groupe "Irlandais " de Saulieu...


Merci à ceux qui était là...

Je n'ai pas conduis pour rentrer............

Avec Al, en ce moment nous sommes abonnés aux randos du style intimiste avec 20/30 péquins!

Mais ce fût bien bon de se faire péter les cuisses sur la route et de retrouver quelques bonnes têtes.

Ce matin un bon 50 bornes pour se dégriser. Seule déception du week end ne pas avoir gagner à l'Euromillion et mes rêves morvandiaux s'envolent!

finalement pas de Sapinière pour moi, j'étais trop crevé pour envisagé de rouler sur 60 bornes du coup je me suis rabattu sur la journée enduro encadrée par Seb Oppin. Belle journée plein de ride sur des sentiers sympas avec tout ce qu'il faut pour que chacun prenne plaisir et de bons conseils dispensés par Seb avec pour finir un petit tour au stand gaufres de Quarré les Tombes.

Un stage enduro peut être envisagé pour un groupe un des ces 4............

Oui une super journée...




Didou je t'envoie les photos demain...



On remets ça quand vous voulez les amis....

Petit retour sur Les Sapinières.

Je ne connaissais pas trop le Morvan, ben c'est vraiment un beau terrain de jeu en vtt (même en route ça doit le faire). Les odeurs de pin, presque de miel à certains moments du parcours étaient vraiment extraordinaires. Le parcours était vraiment varié, du technique, du roulant, en sous-bois ou entre les patures (il y a encore de l'eau dans le quoi). Bref vraiment un beau parcours. Juste un bémol, il manquait un peu d'équilibre, les premiers 16 kms ont été enquillés à presque à 22 de moyenne, ce qui pour moi est vraiment trop et souvent synonyme de crampes (et ça n'a pas loupé) et la fin était parsemée de violentes montées (très dur quand on a des crampes).

Coté course, il y a eu du bon et du moins bon. Au final je finis 21ème à 42 minutes du premier (un petit 17 de moyenne). La première moitié c'est vraiment bien passée, on était un groupe entre la 9ème et la 15ème place, et j'étais à ma place, pas en sur-régime, bien dans les montées. L'entrainement en ce qui concerne la force et le cardio est OK, c'est le point positif.

C'est après que ça c'est vraiment gâté. Mon gros manque de foncier depuis presque 1 an (faute de temps) associé à ce départ roulant ont eu raison de mes jambes, avec une première alerte de crampes au km 44. Et quand on a pas de foncier, l'organisme élimine mal l'acide lactique, il n'y a pas de secret. Du coup, impossible de forcer, le moindre effort un peu plus violent se traduisait par un début de crampe. Bref j'ai été à l'agonie pendant presque 40 bornes. C'est le point franchement négatif. Mais bon je m'y attendais un peu.

Pour conclure, je dirai qu'il faudrait vraiment s'organiser des sorties dans le Morvan. C'est pas très loin, et c'est vraiment différent. A méditer et surtout à organiser.

Goblin a écrit:Oui une super journée...




Didou je t'envoie les photos demain...



On remets ça quand vous voulez les amis....

Rooohh c'est du grand canyon ..................belle envolée Goblin,votre sortie devait etre bien sympa

Ben voilà, on se rejoint tous : routards, enduristes, marathoniens : le Morvan c'est bien!


Pensez à acheter la plaquette du centre FFC du Morvan ou téléchargez sur Morvan Terre de VTT.

sebdoucet a écrit:Petit retour sur Les Sapinières.

Je ne connaissais pas trop le Morvan, ben c'est vraiment un beau terrain de jeu en vtt (même en route ça doit le faire). Les odeurs de pin, presque de miel à certains moments du parcours étaient vraiment extraordinaires. Le parcours était vraiment varié, du technique, du roulant, en sous-bois ou entre les patures (il y a encore de l'eau dans le quoi). Bref vraiment un beau parcours. Juste un bémol, il manquait un peu d'équilibre, les premiers 16 kms ont été enquillés à presque à 22 de moyenne, ce qui pour moi est vraiment trop et souvent synonyme de crampes (et ça n'a pas loupé) et la fin était parsemée de violentes montées (très dur quand on a des crampes).

Coté course, il y a eu du bon et du moins bon. Au final je finis 21ème à 42 minutes du premier (un petit 17 de moyenne). La première moitié c'est vraiment bien passée, on était un groupe entre la 9ème et la 15ème place, et j'étais à ma place, pas en sur-régime, bien dans les montées. L'entrainement en ce qui concerne la force et le cardio est OK, c'est le point positif.

C'est après que ça c'est vraiment gâté. Mon gros manque de foncier depuis presque 1 an (faute de temps) associé à ce départ roulant ont eu raison de mes jambes, avec une première alerte de crampes au km 44. Et quand on a pas de foncier, l'organisme élimine mal l'acide lactique, il n'y a pas de secret. Du coup, impossible de forcer, le moindre effort un peu plus violent se traduisait par un début de crampe. Bref j'ai été à l'agonie pendant presque 40 bornes. C'est le point franchement négatif. Mais bon je m'y attendais un peu.

Pour conclure, je dirai qu'il faudrait vraiment s'organiser des sorties dans le Morvan. C'est pas très loin, et c'est vraiment différent. A méditer et surtout à organiser.

bravo seb ca reste une belle perf malgres tes crampes.moi j'etais sur le 60.